7_Mindfulness per dolori cronici
La mindfulness è una pratica che esercita la consapevolezza, sviluppa l’attenzione e la concentrazione e aiuta a gestire meglio la propria vita, con i suoi dolori e le sue sofferenze, sia fisiche che mentali.
Questo percorso, rivolto a tutti e in particolare a chi soffre di dolori cronici, pone le basi per sviluppare la cura di sé e migliorare la qualità del nostro quotidiano.
Come?
- Imparando ad ascoltare il proprio corpo coi suoi bisogni, a notare le sue tensioni e a rilasciarle.
- Calmando stress, ansia, paure, dolore fisico, grazie a semplici e dolci esercizi di rilassamento e a brevi meditazioni, che ognuno può eseguire a suo ritmo e che si possono ripetere a casa con le guide audio fornite.
- Coltivando la fiducia nelle nostre risorse interne di forza, di coraggio e di capacità di auto-aiuto.
Corsi a Bellinzona e a Locarno: con Valeria Mori, istruttrice di Mindfulness per bambini, adolescenti, adulti; membro di MindfulnessSwiss
Corso a Lugano: con Giulio Bini, fisioterapista
Preise
| Preisregel | Preis |
|---|---|
| Tariffa ordinaria a lezione | CHF 17.00 |
| Tariffa ridotta beneficiari rendita AVS/AI a lezione | CHF 15.40 |
Termine
| Datum | Beginn | Ende | Ort | |
|---|---|---|---|---|
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Datum
Montag
Beginn
09:00
Ende
10:00
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Beginn
09:00
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Ende
10:00
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Locarno, Fisioterapia il Centro, Via Luigi Lavizzari 10 a, 6600 Locarno | |
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Datum
Montag
Beginn
18:00
Ende
19:00
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Beginn
18:00
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Ende
19:00
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Lugano, We Physio, Via Antonio Fusoni 4, 6900 Lugano | |
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Datum
Dienstag
Beginn
10:00
Ende
11:00
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Beginn
10:00
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Ende
11:00
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Bellinzona, Domus Poetica, Via Alberto Di Sacco 4, 6500 Bellinzona |
Im Überblick
Kosten
CHF 17.00
Gerne stehen wir Ihnen zur Verfügung.
Lega ticinese contro il reumatismo
Via San Giovanni 7
6500 Bellinzona
Telefono 091 825 46 13
info.ti@rheumaliga.ch