Antara®
Im Antara® wird die tiefste Muskelschicht des Rumpfes angesteuert und gestärkt, dabei verbindet es Elemente der Bewegung, Atmung und Entspannung. Regelmässiges Training führt zu sicht- und spürbaren Resultaten. Alles, was der Körper im Antara®-Training lernt, erleichtert den Alltag und optimiert jede weitere Tätigkeit.
In der Gruppe für Einsteiger "Sanftes Antara" (10-11 Uhr) werden die Übungen langsam und gelenkschonend ausgeführt und die Intensität persönlich angepasst. Diese Lektion ist ideal, um Antara kennenzulernen oder einfach um ruhig und genau arbeiten zu können. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Die zweite Lektion "Antara" ist für Fortgeschrittene (11.05-12.05 Uhr) - Antara mit etwas mehr Dynamik und Belastungen. Es ist von Vorteil, wenn Kenntnisse vom Antara-Bewegungskonzept vorhanden sind.
Preise
| Preisregel | Preis |
|---|---|
| Preis für Mitglieder (exkl. MwSt.) | CHF 22.00 |
| Preis für Nicht-Mitglieder (exkl. MwSt.) | CHF 25.00 |
Termine
| Datum | Beginn | Ende | Ort | |
|---|---|---|---|---|
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Datum
Mittwoch
Beginn
11:05
Ende
12:05
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Beginn
11:05
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Ende
12:05
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TanzRäume, Könizstrasse 253, 3097 Liebefeld |
Im Überblick
Kosten
CHF 25.00
Gerne stehen wir Ihnen zur Verfügung.
Rheumaliga Bern und Oberwallis
Holzikofenweg 22
3007 Bern
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