Osteogym - Die Osteoporosegymnastik

Osteogym ist ein auf wissenschaftlichen Grundlagen basierendes Gymnastikprogramm mit dem Ziel, sich im Alltag sicherer zu bewegen und Stürzen vorzubeugen. Mit gezielten Übungen wird die Leistungsfähigkeit gesteigert und die Freude an der Bewegung neu entdeckt. Die Selbstsicherheit und das Vertrauen in den eigenen Körper werden erhöht.

Kursinhalt:

Funktionelles Muskeltraining (Kräftigen und Dehnen)
Ausdauertraining
Verbesserung der Atmung
Körperwahrnehmung und Haltungsschulung
Koordination und Gleichgewichtstraining (Sturzprophylaxe)
Entspannung

Zielpublikum: Frauen und Männer mit diagnostizierter Osteoporose, die eventuell bereits Knochenbrüche erlitten haben.

Kursleitung: Dipl. Physiotherapeut*in

Kursart: Fortlaufende Kurse, 1 Mal wöchentlich. Interessierte melden sich vor Kursstart unbedingt bei der Rheumaliga Bern und Oberwallis an.

Probelektion: Eine Schnupperlektion können Sie kostenlos besuchen. Bitte melden Sie sich aber in jedem Fall telefonisch vorgängig bei der Rheumaliga Bern und Oberwallis an.

Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Die Preise variieren je nach Standort und Mitgliedschaft.

Preise

Preisregel	Preis
Preis für Mitglieder (exkl. MwSt.)	CHF 21.00
Preis für Nicht-Mitglieder (exkl. MwSt.)	CHF 24.00

Termine

Datum	Beginn	Ende	Ort
Datum Montag Beginn 08:45 Ende 09:45 Ort Yoga Belp, Rubigenstr. 12, 3123 Belp	Beginn 08:45	Ende 09:45	Yoga Belp, Rubigenstr. 12, 3123 Belp
Datum Montag Beginn 10:45 Ende 11:45 Ort Kirchgemeindehaus Langenthal, Geissbergweg 6, 4901 Langenthal	Beginn 10:45	Ende 11:45	Kirchgemeindehaus Langenthal, Geissbergweg 6, 4901 Langenthal
Datum Montag Beginn 10:50 Ende 11:50 Ort Yoga erleben, Holzikofenweg 20, 3007 Bern	Beginn 10:50	Ende 11:50	Yoga erleben, Holzikofenweg 20, 3007 Bern
Datum Montag Beginn 16:00 Ende 17:00 Ort Yoga erleben, Holzikofenweg 20, 3007 Bern	Beginn 16:00	Ende 17:00	Yoga erleben, Holzikofenweg 20, 3007 Bern
Datum Dienstag Beginn 09:15 Ende 10:15 Ort Schulhaus Rebacker (Turnhalle 3), Turnhallenweg 7a, 3110 Münsingen	Beginn 09:15	Ende 10:15	Schulhaus Rebacker (Turnhalle 3), Turnhallenweg 7a, 3110 Münsingen
Datum Dienstag Beginn 10:15 Ende 11:15 Ort Schlössli Biel-Bienne AG, Mühlestrasse 11, 2504 Biel	Beginn 10:15	Ende 11:15	Schlössli Biel-Bienne AG, Mühlestrasse 11, 2504 Biel
Datum Dienstag Beginn 11:15 Ende 12:15 Ort Schlössli Biel-Bienne AG, Mühlestrasse 11, 2504 Biel	Beginn 11:15	Ende 12:15	Schlössli Biel-Bienne AG, Mühlestrasse 11, 2504 Biel
Datum Donnerstag Beginn 10:50 Ende 11:50 Ort Yoga erleben, Holzikofenweg 20, 3007 Bern	Beginn 10:50	Ende 11:50	Yoga erleben, Holzikofenweg 20, 3007 Bern
Datum Donnerstag Beginn 13:00 Ende 14:00 Ort Daytona GYM GmbH, Bernstrasse 2b, 3600 Thun	Beginn 13:00	Ende 14:00	Daytona GYM GmbH, Bernstrasse 2b, 3600 Thun
Datum Donnerstag Beginn 14:05 Ende 15:05 Ort Daytona GYM GmbH, Bernstrasse 2b, 3600 Thun	Beginn 14:05	Ende 15:05	Daytona GYM GmbH, Bernstrasse 2b, 3600 Thun

Im Überblick

Kosten
CHF 24.00

Auskunft
Gerne stehen wir Ihnen zur Verfügung.

Rheumaliga Bern und Oberwallis
Holzikofenweg 22
3007 Bern

Telefon 031 311 00 06
info.be@rheumaliga.ch

Dieser Kurs trägt das Label «sichergehen.ch». In Kursen, die das Label tragen, trainieren Sie zudem Kraft, Gleichgewicht und Dynamik und beugen so Stürzen vor.